Idag blev det 24 minuters styrketräning.

Känns bra att vara igång igen efter senaste tidens sjukdomar, skador och familjekriser 🤪

Yogan har jag ju såklart hållit igång ändå och idag blev det 20 minuter efter styrketräningen.

Tävling på lördag, nervöst. Träning nån gång i veckan.

Foten börjar bli bättre, så körde en halvtimmes spinning för en 40 minuter sedan.

Det skulle mostvara strax över 9.20 km. 😁

Valde programmet som ger effekt/motstånd av en uppförsbacke under större delen av passet.

1,5h judo. Jobbigt var det! Vi körde tills vi inte orkade mer 😅. Men det var mycket randori (skulle säga att det är som på tävling, båda försöker kasta ner varandra). Träningsvärk imorgon tror jag.

Judo träning vid halv 7. Ska gradera snart. Min tränare sa det. Efter att jag ätit å så.

två timmars pass igår, har värk i benen som kännns som ”växtvärk” nu :))

i onsdags tränade jag i en 1.5 timme, skönt men jobbigt :)

Även jag har tränat kampsport/kampkonst när jag var yngre. Mest Aikido (ca 3-4 år nånting) och karate (ca ett år)... Men det var ganska länge sen nu. Funderar dock att börja på gruppträning, typ boxercise snart.

Körde ett 16 minuters spinningspass, och efter duschen så lade jag kolmask som jag hade i ansiktet i sex minuter.

Därefter på med ansiktskräm, rulla upp håret, och nu käkar jag en mugg 50/50 mangobitar och havredryck.

Skönt att ta hand om sig själv lite extra ibland också. 😊

Ännu skönare att jag inte börjar jobba förrän 12 idag, så har hela förmiddagen att ta det lugnt på.

Tränade ett 1,5 timmars pass idag, så skönt att få bort tankarna lite efter första skoldagen 🥹

Om 2 veckor är det gradering, yay! Min tå började blöda så fruktansvärt mkt utan att jag märkte det, så kan d gå..

Snart judo träning, ska se när jag ska gradera också, spännande. Det har kännts så bra på Judon, som om jag börjat förstå något nu.